暑假前拍下來，終於剪好了，片中記錄了這二年多時間的瘦身過程，內容可能不夠詳細和專業，純是我個人分享，請大家多多包涵 ！
數字上總結一下：
體重 ： 62 ＞ 43
體脂 ： 32 % ＞ 23 %
（身高 154 ）
還有宣傳一下片中提到的產品和課堂 link :
1.
個人的 yoga studio :
www.luxdailyhk.com
*瑜珈班報名 & 用品都在website內
- 對了！也有IG:
https://www.instagram.com/luxdaily_hk/
2.
其他 yoga studio 教班 & 上堂
上堂 @ One Yoga
https://www.instagram.com/oneyoga_studio/
教班 @ Yuj Yoga
https://www.instagram.com/yujyogahk/
- 星期日 4:15 Hatha & 5:30 Relax Stretching
3.
Personal Trainer - Dickson
https://www.instagram.com/dickson.ngan/
- 平日我會直接 dm 佢約上堂
4.
即食雞胸肉
www.rankingdak.com.hk or HKTVmall 訂購
- 不想自己煮或思考吃什麼時就選它們吧！
- 好吃也是大推原因之一
5.
在家看電腦跟著做的 Cardio workout 片：
Alo
https://www.aloyoga.com/pages/alo-moves
- 多元化，算是比較高強度的
YouTube : Boho Beautiful
- 簡而精、短時間內提升體能和局部肌肉訓練
